Brazos: Con los brazos sobre la cabeza, sostenga un codo con la mano del otro brazo y lentamente tire el codo alrededor de el cuello. Repita hacia el otro flanco.Este movimiento es ideal para liberar la tensión de los hombros y es fácil de implementar en cualquier rutina de pausas activas.A salvo de liberar la tensión muscular, todavía benefici